Mevsimin yavaş yavaş kışa dönmeye hazırlandığı şu günlerde metabolizmanızı biraz hızlandırmak hem de bağışıklığınızı güçlendirmeye ne dersiniz?

İşte pek çok faydası bulunan ve size iyi gelecek bitki çayları:

1. Rooibos Çayı

• – Kırmızı çay olarak bilinen rooibos çayı; Güney Afrika’ya özgü bir çay türüdür.
• – Fermente edilmiş Rooibos yapraklarından hazırlanan bu çayın tatlımsı bir tadı vardır.
• – Diğer bitki çaylarına oranla çok daha fazla antioksidan içermektedir.
• – Antioksidan içeriğinin yoğunluğu sayesinde, az miktarda bile tüketildiğinde bağışıklık sistemini güçlendirmeye fazlasıyla yardımcı olur.
• – Aynı zamanda karaciğer sağlığının korunmasına katkı sağladığı bilinmektedir.

2. Yeşil Çay

• – Yüksek antioksidan kapasitesi ile bağışıklık sistemini güçlendirmektedir.
• – Son yapılan çalışmalarda metabolizmayı hızlandırdığı ve düzenli tüketimle yağ yakımına katkı sağladığı bilinmektedir.
• – Hafif buruk bir tada sahip olduğu için tüketirken zorluk yaşamamak adına tarçın, limon veya karanfil ile renklendirerek tüketebilirsiniz.
• – Günde 2-3 fincan tüketimi güvenilirdir.
• – Ancak tansiyon ve kalp damar hastalarının doktor önerisi ile hareket etmeleri, önerildiği takdirde ise günde 1 fincanı geçmemeleri gerekmektedir.

3. Ekinezya

• – Bağışıklık sisteminin en büyük destekçisi olan bitkidir.
• – Soğuk algınlığı, grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarında günde 2-3 fincan tüketimi son derece etkilidir.

4. Ihlamur

• – Ihlamur bitkisinin ağrı kesici ve bağışıklık sistemini destekleyici özellikleri bulunmaktadır.
• – Bu nedenle mevsim geçişleri ve soğuk havaların vazgeçilmez bitki çayı olarak gelenekselliğini sürdürmektedir.

5. Adaçayı

• – Üst solunum yolu enfeksiyonu ile beraberine görülen boğaz enfeksiyonlarında antiseptik özelliği ile en etkili bitki çayıdır adaçayı.
• – Boğazı yumuşatıcı ve temizleyici etkisi ile son derece önemlidir.
• – 5-10 dakikadan fazla demlenmemelidir.
• – 10 dakikanın üzerinde demlenen adaçayı toksik etki gösterebileceğinden kesinlikle tüketilmemelidir.

6. Mate Çayı

• – Kafein içeriği ile metabolizmayı hızlandırma etkisine sahiptir.
• – İdrar söktürücü etkisi nedeniyle ödem atmak için de tercih edilmektedir.
• – Ancak kalp damar hastalıkları ve yüksek tansiyonda kullanımı önerilmemektedir.
• – Günde en fazla 2 fincan tüketimi uygundur.

7. Tarçın Çayı

• – Kan şekerini dengelemek ve iştahı kontrol aştına almak için en ideal bitki çayıdır.
• – Soğuk kış günleri ve gecelerinde 2 fincan tarçın çayı tüketerek gereksiz besin alımlarının önüne geçebilir böylelikle vücudunuzu boş enerji kaynaklarıyla doldurmamış olursunuz.