C, A, K vitaminleri, fosfor, demir ve kalsiyum gibi mineralleri karşılaması bakımından yararlı bir meyve olan kiraz ve çayını yapıp içebileceğiniz sapı yazın kilo verme sürecini hızlandırıyor. Sadece zayıflamaya değil Dr Ahmet Maranki’ye göre kiraz güçlü bir ağrı kesicidir. 20 kirazda 12-25 miligram arası  antosiyanin maddesi bulunduğu ve bu maddenin ağrı kesici etkisinin aspirinden on kat  daha fazla olduğunu söylüyor. Kolesterolü ve kan şekerini düşürür. Kirazlarda bulunan flavanoidler vücuttaki zehri temizler, antioksidan etki yapar. Kabızlık gidericidir. Nikotinin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Böbreklerin taş ve kum yapmasını önler ve varsa zamanla döker. Safra kesesi taşının dökülmesine de yardımcı olur. Yüzde oluşan sivilcelerin giderilmesini sağlamaktadır.

Peki kiraz ile nasıl zayıflanır? Üç günde 1 kilo verdiren kiraz diyeti listesi nedir? Dr. Ahmet Maranki’nin haziran ve temmuz aylarında uyguladığı kiraz detoksu nedir ve nasıl yapılır? Kiraz detoksu yaparken öncesinde ve sonrasında nelere dikkat etmeli? İşte bütün bu soruların cevabı…

Kiraz Zayıflatır mı?

İçerisindeki güçlü antioksidanlar ile birlikte vücuttaki zararlı toksinleri vücuttan uzaklaştıran kiraz, bol lifli yapısı özelliğiyle kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Kalori değerleri bakımından düşük olan kiraz detoks şeklinde tükildiğinde formunuzu korumaya yardımcı oluyor.

3 Günde 1 Kilo Verdiren Kiraz Diyeti Listesi

Sabah Kakınca:

• – 2 bardak ılık su
• – 1 su bardağı kadar kiraz

Kahvaltı:

• – 100 gram peynir
• – 1 dilim kepek ekmeği

Ara Öğün:

• – Yarım litre su
• – 1 su bardağı kadar kiraz

Öğle:

• – Peynirli salata
• – 1 dilim çavdar ekmeği
• – Ayran

Ara Öğün:

• – Yarım litre su
• – 1 su bardağı kadar kiraz

İkindi:

• – Yarım litre su
• – Yağsız peynirli tost

Akşam:

• – 4 kaşık zeytinyağlı sebze
• – 1 kase yoğurt
• – Yağsız salata

Yatmadan önce:

• – Yarım litre su
• – 2 su bardağı kadar kiraz

Dr. Ahmet Maranki Kiraz Detoksu İle Ruhsal ve Bedensel Arınma

Kiraz detoksu tarihleri Haziran ve Temmuz aylarında hicri aya göre belirlenir. Hicri takvimin 13-14-15’i günlerine denk gelen aydınlık dolunay günlerinde yani 2020 yılı için 5-6-7 Haziran ve 4-5-6 Temmuz. Bir de gökteki ayın son 3 günü (28-29-30) karanlık dolunay günlerinde –yine 2020 yılı için 19-20-21 Haziran ve 19-20-21 Temmuz– uygulanabilir.

Üç Günlük Kiraz Detoks Programı

Sabah

• 3 bardak bitki çayı (yenilen kirazların sapları da bitki çayının içine katılmalıdır.)
• Kilosu 60-70 arasında olanlar 500 gram, 70’ten fazla olanlar ise 1000 gram kiraz tüketmeli.

Öğle

• 3 bardak bitki çayı (yenilen kirazIarın sapları da bitki çayının içine katılmalıdır.)
• Kilosu 60-70 arasında olanlar 500 gram, 70’ten fazla olanlar ise 1000 gram kiraz tüketmeli.

Akşam (Gün batımı sonrası)

• 3 bardak bitki çayı (yenilen kirazIarın sapları da bitki çayının içine katılmalıdır.)
• Kilosu 60-70 arasında olanlar 500 gram, 70’ten fazla olanlar ise 1000 gram kiraz tüketmeli.

Kiraz Detoksu Programı Sırasında Yapılması Gerekenler

Kiraz detoksuna başlamadan 3 gün önce, detoksun etkisini artırmak amacıyla hayvansal gıdalardan kırmızı et, tavuk eti, yumurta, süt ve süt ürünleri gibi), kızartma, konsantre gıda, siyah çay, asitli içecekler, beyaz ekmek gibi gıdaları tüketmemeye özen gösterilmelidir. İki detoks arasında geçen sürede de bu kurala uyulmalıdır.

3 gün boyunca devam eden kiraz detoksunda, her öğünde en az 3 fincan yeşil çay ya da muhtelif bitki çayları (biberiye, karabaş, kantaron ve adaçayı) ve PH seviyesi yüksek, kaliteli, alkali sular bolca tüketilmelidir.

(En az 1,5 – 2 litre) Bitki çaylarının içine tatlandırıcı olarak sadece çiçek bal’ kullanılmalıdır.

Kiraz seçerken çok tatlı olan Napolyon kirazı yerine, daha doğal sarımtırak, beyaz ve diğer sort küçük kirazlar tercih edilmelidir.