Bu besinler diş beyazlatıyor!

Herkes bembeyaz, ışıl ışıl parlayan dişlere sahip olmak ister. Ancak tükettiğimiz besinler, sigara, çay ve diğer sebeplerden dolayı bu pek mümkün olmaz. Peki tükettiğimiz besinlerle dişlerimizin beyazlığını korumamız mümkün mü?

İşte tüketildiğinde dişlerimizin beyazlamasına yardımcı olan yiyecekler;

• Çilek: Bu renkli ve lezzetli meyve diş üzerindeki lekeleri yok etme özelliğine sahiptir. Fakat içerisinde ki asit diş minelerine zarar verebilir bunu önlemek için tüketildikten hemen sonra ağız su ile çalkalanmalıdır.
• Portakal: Portakal kabuklarından doğal diş macunu elde edilmektedir, bu macun haftada birkaç kez dişlere uygulanabilir.
• Elma sirkesi ve limon suyu: Diş beyazlamasına fayda sağlayan bu besinler aşırı tüketildiğinde ise çürük oluşumuna sebep olabilir. Bu sebeple çok fazla kullanılmamalıdır. En sağlıklı diş beyazlatıcısı lifli ürünlerdir. Lifli ürünler dişlerin lekeli gözükmesine sebep olan bakterileri öldürerek diş sağlığına önemli derecede katkı sağlarlar. İçeriğinde bol lif bulunan besinler Elma, Armut, Havuç ve Karnabahar dır.

Daha güçlü ve sağlam dişler için tüketilmesi gereken besinler;

• Süt: Kalsiyum deposu süt, çene kemiğini güçlendirerek diş eti hastalıklarının önüne geçer.
• Somon: D Vitamini ve Kalsiyum açısından zengindir. Çocuklarda sık tüketilmesi oldukça faydalıdır.
• Portakal ve turunçgiller: C vitamini deposu bu besinler dişin en sağlam kısımlarını koruyarak diş eti iltahaplarına ve çürüklere karşı dişleri korur.
• Çilek: C vitamini deposudur ve diş eti sağlığını korur.
• Su: Tükürük seviyesini yüksek tutar ve ağız içi temizliği için önemlidir.
• Brokoli: Dişleri asitten korur. Diş minesine koruma kalkanı olur.
• Portakal ve ananas: Diş minesini korur ve tükrük salgısına yardımcı olur.
• Susam tohumu: Bakteri plağı oluşumu engeller.
• Badem ve kuru meyveler: Diş üzerinde plak oluşumunu engeller. Diş eti sağlığı açısından çok önemlidir.
• Adaçayı: Bu besinle dişleri fırçalamak ve ağız gargarası yapmak diş sağlığı için çok önemlidir.