Göbek yağları, vücudumuzun fazla kilolardan şikayetçi olmaya başlamasının ilk sinyalleridir. Pantolonlarınız veya etekleriniz belinizi sıkmaya başladıysa gömleklerinizin düğmesi kapanırken engellere takılıyorsa tehlike çanları çalmaya başlamış demektir. Hemen spor yapmaya veya günlük yürüyüşe başlayabilirsiniz.

Hareketli olmanın yanı sıra kullandığınız baharatlarla da göbek yağlarınıza etkili mesajlar gönderebilirsiniz. Göbek yağlarınızı eritmenize yardımcı olacak baharatları daha çok tüketerek, metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.

Daha ince bir bele kavuşmak için yaptığınız yemeklere, salatalara, çorbalara baharatlar ilave ederek hem yeni tatlar deneyebilir hem de daha hızlı zayıflayabilirsiniz.

Daha taze ve doğal baharatlar için alışverişinizi güvenilir aktarlardan ya da organik ürünler satan marketlern yapmaya özen gösterin.

Baharatların zayıflatan kraliçesi zerdeçal…

Fazla kilolarından muzdarip olan herkesin mutlaka bir yerlerde ismini duyduğu ve tavsiyesini aldığı bir baharattır zerdeçal.

İdeal kilonuzu korumanıza yardımcı olur. Zerdeçal kullanmaya başlayarak kısa sürede eski pantolonlarınıza sığmaya başladığınızı gözlemleyebilirsiniz.

Mis kokulu tane karabiberler

Mutfakların altın baharatı karabiber, içinde bulunan pipeline maddesi sayesinde hem keskin bir kokuyla yemeklerinize lezzet katıyor hem de yağlarınızı yakmanıza yardımcı oluyor.

Tane karabiberleri, doğal karabiber öğütücülerde ufaltarak akşam yemeklerinize ekleyin.

Pek alışık olmadığımız bir baharat hardal tohumu…

Oldukça kesin bir tadı olan hardal tohumları, metabolizmanızı kısa sürede güçlendirmenize yardımcı olur.

Hardal tohumu zayıflamanıza yardımcı olurken, daha az hastalanmanıza da yardım eder.

En zarif baharat biberiye…

Göbek yağlarınızı eritmek konusunda en etkili baharatlarından biri olan biberiyede, özünde bulunan karnosik asit sayesinde açlık kan şekeri seviyesini düşürerek kilo alımınıza sınır getirir.

Güzel kokulu lavanta…

Güçlü bir idrar söktürücü olan lavanta, vücudunuzdaki gaz şişkinliklerini gidermeye yardımcı olur.

Diyet programınızda lavantaya yer vererek karnınızdaki şişkinliklerden kurtulabilirsiniz.

Sütlaç güzeli tarçın…

Özellikle sütlü tatlılara çok yakışan tarçının en önemli özelliği iştah kesiciliğidir. Bitki çaylarında, kek ve kurabiye tariflerinizde tatlandırıcı olarak kullanabileceğiniz tarçın, insülünü dengeler ve kilo vermenize yardımcı olur.

Acısıyla zayıflatan pul biber…

Özellikle Urfa yöresinde, insanların acı yiyerek zayıfladıklarını söylediklerini, duymuşsunuzdur.

Pul biberin içindeki kapsaikin, metabolizmanızı hızlandırarak bel bölgenizi inceltir.

Mucize baharat zencefil…

Pul biber gibi zencefil de içerisinde bulunan kapsaikin maddesi sayesinde metabolizmanızı hızlandırır ve kalori yakmanızı sağlar.

Şifalı baharat kekik…

Kekiği ister baharat olarak tüketin ister demleyip çayını için, yağlarınızı yakmak için en etkili baharatlardan biri olduğunu göreceksiniz.

Yazı: Hümeyra Yabar